日々なにげない生活の中で、ふと「人生を変えたい」と思うことはありませんか？
生活が上手くいかず、不満があって、「もっと充実した人生を送りたい」と考える人は多いことでしょう。
でも、「何をすれば人生が変わるの？」というと、想像がつかないですよね。
また、「人生を変えたいと思っていても、なかなか行動できない！」と悩んでいる人も多いことでしょう。
ずばり、人生を変えるためには、人間関係・習慣・環境を変えることが有効です。
人生を変えたいのに変わらない理由とは
人は現状維持を望む
そもそも人は変化を嫌います。リスクを避け、無意識のうちに現状維持を望んでいます。
「何かを変えて失敗するより、平穏無事にいつもと同じように過ごせればいい」
と思ったことはありませんか？
新しい何かを始めることはリスクです。
「わざわざ危険を冒してまで、新しい行動をする必要はない」
と考えてしまうと、人生を変えることはできません。
何を変えれば良いか分からないから
自分の人生を変えるために、何をすればいいかわからない」という人もいます。
何をすればいいかがわかっていれば、後は行動するだけです。
でも、「何」がわからないから、行動できません。
人生を変えにくい環境いるから
人は自分の意思で行動しているようでも、周囲の環境の影響を大きく受けています。
例えば、お酒やギャンブルなどをやめたいと思っていても、会社の同僚や友人に誘われると、ついつい行ってしまいます。
また、セミナーなどで学んだことをやろうとしても、否定されることもあるでしょう。
そういった環境では、なかなか人生を変えることはできません。
人生を大きく変える3つの方法とは
人生を変えるのは簡単なことではありませんが、ほんのわずかな部分を変えるだけなら
できると思いませんか？
小さな変化を積み重ねていくことで、やがては大きく人生を変えることとなります。
まずは自分でコントロールすることができることから始めてみましょう。
付き合う人を変える
社会人になり仕事が忙しくなると、普段の人付き合いは
会社関連の人たちばかりになるということはよくあります。
また、
愚痴や誰かの悪口などが多い人
ギャンブルなどに誘ってくる人など
悪い影響を受けているなら、なるべく距離を取るようにした方がいいでしょう。
逆に、自分の理想や憧れの人がいるなら、会いに行ってみるのもよいでしょう。
習慣を変える
悪い習慣を断ち切る
・喫煙や飲酒
・食べ過ぎ
・夜更かしなど
やめたいと思っている悪習慣があるなら、思い切ってやめてみましょう。
見た目を変える
映画館で映画を見た後って、主人公のような気分になってしゃべり方や歩き方が変わったりしませんか？
外見に自信が持てるようになると物事を前向きに考えられるようになったりします。
・髪型を変える
・服装を変える
・メイクを変える
・ダイエット
行動を変える
今までだらだら見ていたテレビや、ゲームの時間を変えて、新しいことをしてみてはいかがでしょう。
運動をする
運動には以下のような効果があります。
・集中力アップ
・クリエイティブな能力の向上
・ストレス解消
・モチベーションアップ
・記憶力強化
・ダイエット効果
読書をする
読書には以下のような効果があります。
・集中力や記憶力がアップする
・共感性の上昇
・クリエイティブな思考の刺激
環境を変える
「環境が人を作る」といわれるように、いいことも悪いことも、環境はその人の人生に影響を与えています。
不思議なもので、自分が身をおいている環境にふさわしい人間になるように、人は変わっていきます。
通勤路を変える
簡単なところでは、通勤路を変えてみるのはいかがでしょう。
通勤の時間帯や経路を変えてみるだけで出会う人が変わります。
また、新しいお店などの発見もあるかもしれません。
お店を変える
よく行くスーパーなどのお店を変えてみるのもよいでしょう。
高価格帯のスーパーなどに行くと、お店の雰囲気が違います。
店員さんの笑顔や、レジを待っているお客さんのイライラ感も違います。
引越しをする
一緒に暮らす家族、近隣の人や地域との関係など、場所を変えてみるだけで考え方が変わります。
引越しをすると
風景、景色
人間関係
街の雰囲気
これらすべてが変わります。
転職する
一日の大半を過ごす職場の雰囲気や人間関係からの影響は、とても大きなものとなります。
パワハラや愚痴・不平不満の多い人がいたり、忙しく、精神的プレッシャーのかかるような状態の職場からは離れた方がいいでしょう。
転職活動や給料が減ってしまうことへの不安があるかもしれませんが、肉体、精神的な負担を無くすことの方が重要です。身体やメンタルを病んでしまうと日常生活にも支障が出ます。
まとめ
人生を変えるためには、人間関係・習慣・環境を変えることが有効です。
どれも、自分の人生に大きく影響していながら
自分で選べる
という共通部分があります。
あなたの人生は、この3つを変えるだけで今より必ず良くなります。
この中から1つでもいいので、すぐにできることを実践してみてください。
