あなたが行動できないのは「メンタルブロック」のせい！その見つけ方と解除の方法とは！？

「もっと、人前で話せたらなぁ」
「もっと、お金を稼ぎげたらなぁ」
「もっと、新しいことに挑戦したい」

など、いろいろな願いを抱くものの

「でも、きっと上手くいかない」
と、ネガティブな想像ばかりしてしまって、行動できない状態ではありませんか？

それはメンタルブロックのせいかもしれません。

メンタルブロックがあると、無意識に「私には無理！」という思い込み状態になり、
行動が制限されてしまいます。

しかしメンタルブロックが外れると、何にでも挑戦できるようになり、人生が変わっていきます。

ここでは、メンタルブロックとその解除のやり方について紹介しています。

メンタルブロックとは？

行動する際に、「私には出来ない」「失敗するかもしれない」などの否定的な考え方・思い込みをしてしまい、

行動を妨げてしまうことで、心のブレーキとも言います。

メンタルブロックには次のようなものがあげられます。

メンタルブロックが癖になると、何かしたいと思っても、何もできなくなってしまいます。

では、どうしてメンタルブロックが起きてしまうのでしょうか？

なぜメンタルブロックが起きてしまうのか？

メンタルブロックは、ほとんどが思い込みです。

では、このような思い込みはいつ作られるのでしょうか。

親や周りの意見から

親や学校など、幼少期の身近な人たちの意見に影響を受けて作られます。

お金に対するメンタルブロック

幼少期に、お金が原因で両親がケンカばかりしていた場合、

お金に対するネガティブなイメージがついてしまいます。

・お金を欲しがることは、悪いことだ。
・お金を稼ぐことは、悪いことだ。

お金を稼ぐことに対してブロックがかかり、

稼ぐことができなくます。

挑戦できないメンタルブロック

幼少期に他の兄弟や、友達と比較ばかりされていた場合、

・お兄ちゃんは優秀なのに、お前はダメだ。
・友達の○○ちゃんは頑張ってるのに、あなたは頑張らないの？

自己否定が強くなり、大人になっても他者と比較してしまうようになり、

挑戦することに対してブロックがかかり、行動できなくなります。

他人から批判

過去に失敗をしたときに、他者から批判を受けると

「〇〇をすると、また失敗するかもしれない」

と、感じるような事態に直面した時に、

「失敗（精神的苦痛）を避けたい」

という防衛反応から、メンタルブロックが起こります。

メンタルブロックを解除するには？

メンタルブロックの外し方が分かっていけば、人生のあらゆる出来事に挑戦できるようになります。

それでは、やっかいなメンタルブロックの外し方について解説します。

何がメンタルブロックになっているのかを紙に書き出す

メンタルブロックを外す際に必要なことは、

「何がメンタルブロックになっているのかを明確にする」です。

行動しようとしてできなかったことに対して、

・失敗したくない。

・挑戦が怖い

・笑われたくない

・迷惑を掛けたくない

など、箇条書きでいいので書き出してみましょう。

原因の追究

メンタルブロックが見えてきたら

・なぜそう思うのか？
・なぜそう感じるのか？

を考えていきます。

メンタルブロックの原因がわかると、外れる場合もあります。

人前で緊張しやすいというメンタルブロックの場合、
幼少期に、授業の発表などで緊張して上手く話せなかったということが考えられます。

単なる間違いだったにもかかわらず、必要以上にトラウマが大きくなっているのかもしれません。
簡単なマインドブロックだとこれだけで外れてしまうものもあります。

しかし、何度も体験して潜在意識に刷り込まれたようなものは、

とても根深く、潜在意識の書き換えが必要となります。

リフレーミングをする

潜在意識を書き換えるためには、書き出したことに対して許可をあたえ、リフレーミングを行います。

例えば、

お金を欲しがることは悪いこと。　　→　　お金を欲しがることは悪いことではない。

「楽々かあさんの、アイデア支援ツールと楽々工夫Log」というサイトには、

凹凸変換表（いいところ・長所編）というものもあります。

ネガティブに考えていたものを、ポジティブに考えられるようにしていくことで

メンタルブロックを外していきます。

まとめ

どんなに頑張っても過去の出来事を変えることはできません。

しかし、その認識を変えたり、その影響を弱めることはできます。

ぜひ、時間をかけてでもメンタルブロックを外していきましょう。

そうすることであなたのパフォーマンスを最大限に発揮することができるようになり、

素晴らしい成果を得ることができるようになるのです。