今、あなたはどんな状態ですか？
そう聞かれたら、あなたはどう答えますか？
・契約がバンバン取れて、仕事が絶好調です。
・友人と上手くいってなくて、人間関係で悩んでいます。
・最近体調がよくなくて、健康に不安があります
いろいろな答えがあると思います。
しかし、それらの答えは大きく分けると
8つの項目に当てはまります。
・健康
・人間関係（家族・友人・職場）
・仕事／他者貢献
・空間／生活環境
・自己成長／学び
・自己愛
・お金
・自由な時間
ライフチャートで現状を見やすくしよう
ライフチャートとは、現在の自分の状態を見える化でき、
現状把握するのに最も適したツールです。
各項目について現時点での満足感を10段階で点数化します。
深く考えなくても大丈夫です。
書き方は自由ですので、とても満足しているのであれば10点を超えてもかまいません。
ライフチャートの記入例
例えば以下のようなチャートになったとします。
健康：7点
人間関係（家族）：5点
（友人）：8点
（職場）：8点
仕事・貢献：10点
空間・生活環境：8点
自己成長・学び：4点
自己愛：7点
お金：8点
自由な時間・楽しみ：2点
上の例では、仕事/貢献で満足しており、お金、生活環境にも満足できています。
しかし、幸せかどうかは別問題です。
自分の成長が感じられず、自分の時間が取れないことに不満があります。
また、家族と過ごす時間がなく、上手くいっていないのかもしれません。
このように、感情などの曖昧なものを数値化することを
スケーリングと言います。
スケーリングすることで
自分の内面を客観視することができ、
自己分析しやすくなるのです。
ライフチャートの見方
このチャートは、いびつな形よりも
正八角形に近い方が幸福感がある
とみることができます。
したがって、点数の低いところを
1点でもプラスになるようにすると
幸福感が得られるようになります。
まとめ
ライフチャートを使うと、
自分の現在の状態を見える化することができ、
現状を理解しやすくなります。
もし、現状に不満が少しでもあるのなら、
自己分析のためにライフチャートを
記入してみることをお勧めします。
